Kezdő futóknak már adtam tanácsot személyes véleményemről, tapasztalataimról. Most azoknak kívánok tanácsot adni, akik már középszinten futnak, rendszeresen, jól is nyomják, de még nem indultak versenyen, vagy most készülnek életük első félmaratonjára. Először is, gratulálok! Aki azzal…

Izotóniás ital. Erről már sokszor írtak, de azért nem árt megismételni. Kezdjük magával a ténnyel: ez üzlet. Pontosan olyan üzlet, mint fegyvereket vagy jégkrémet eladni, az izotóniás ital egy termék. Ez önmagában nem jelenti azt, hogy haszontalan lenne, de ne felejtsük el, ez egy mesterségesen…

A múltkori bejegyzésemben a tudatosságról, egészen pontosan az egészségtudatosságról elmélkedtem. Ez a kulcs, a legfontosabb pont életünkben. A tudatosság. A szó maga annyit jelent, hogy pontosan tudjuk, mit miért teszünk, vagy nem teszünk.  Mindennap, amikor felkelek, iszom egy…

Amikor egészségtudatosságról beszélünk, mindenki tudja, mire gondolunk. Az is, aki mindent megtesz, vagy pontosabban, látszólag mindent megtesz az egészségéért, és az is, aki teljesen egészségtelenül él. Hány olyan emberrel találkoztam, akinek miután felvetettem, hogy a dohányzás nagyon káros, azt…

Futó hibák szerintem Szerintem az első hiba már a pályára vagy más futóterepre érkezéskor megtörténik. Amikor azt látom, hogy valaki elsétál a pályára, majd elkezd nyújtani, akkor szívesen odaszólnék, (de persze sosem teszem) hogy barátom, most többet ártasz a testednek, mint amennyit használsz.…

Gyerekkorunkban tömtek minket mindenféle főzelékkel a menzán, és alig bírtuk megenni, Pedig jól elkészítve ezek a főzelékek nagyon finomak, és bizony nagyon egészségesek is. Ki ne ismerné a kiváló magyar krumplifőzeléket? És ez bizony egy igazi remek magyar és vegán étel, nagyon finom, olcsó, és…

Tegnap lenyomtam a szokásos 10 ezer méteremet a kecskeméti futópályán. Sajnos ez a pálya bár gumiborítású, meglehetősen rossz állapotban van, lassan-lassan olyan lesz, mintha terepen futnánk, aminek ugye nem sok értelme van, mert a pályán való futásnak az a lényege, hogy lehetővé váljon a folyamatos…